トレーニングギア
トレーニングベルトや手首を固定するリストラップ等のサポートグッズのことです
物の写真はブログにてupしています
・トレーニングベルト
皆さんご存知腰にまくベルトです
まずなぜまく必要があるかというとスクワットやデッドリフトをする際に腰を保護する必要があるからです
もしベルトをまかないでしたとすると腰を痛めてしまう可能性が高くなります
なのでトレーニーとしては最低限所持しておきたいトレーニングギアです
ちなみに一般的なトレーニングベルトより更に高強度なパワーベルトの購入をお勧めします
・リストラップ
これは手首を痛めないようにするため手首にまくサポーターです
ベンチプレスをする際重量があると手首をグキっと曲げてしまい手首を痛めてしまう可能性があります
なので最初から買っておくのもよし、重量があがってきたら買うのもよしだと思います
意外にスポーツショップにあったりするので実物を見て購入するのも良いかもしれません
・ストラップ
ダンベルローなどで重量があると途中で握力が限界になり筋肉をしっかり追い込めなくなることが少なからずあります
そこでそれを解決するのがストラップ
形状はブログの写真を見ていただければと思いますがとりあえず手首とシャフトをしっかり巻きつける帯状のものです
これもスポーツショップにあったりするので実物を見て購入するのも良いかもしれません
自分にとっては必要不可欠です
・グローブ
シャフトが滑らないようにするために手にはめる手袋です
自分はイボイボ軍手で代用しています
イボイボ軍手の方が安いし滑りにくいと思います
トレーニングギアは体の一部です
購入したらキチンと管理しましょう