ストレス
「ストレスのせいで太った」と言ったり聞いたりすること多いですよね。
適度なストレスは体にとって必要なことですが、多くなってくると自律神経といって私達の「活動」と「休息」のバランスをとる大事な神経が上手に働かなくなってきます。
実は胃などの消化運動は私達の体が「休息」モードのときに行われています。
ストレスにより体が「活動」モードにばかり偏ると(イライラする、眠れない、脈がはやい、など)バランスを戻そうと、「休息」モードに変えようと体は一生懸命に消化運動をさせようとします。つまり食べさせようとするのです。
だから「ヤケ食い」が起きるわけです。
体のバランスを考えるとたまには「ヤケ食い」してあげることも大事です。
ただ今度その度が過ぎるとまたバランスがとれず、「過食症」や「拒食症」なんてことにもなりかねません。
ストレスを無くすことはできませんから、自律神経を整えることをしてあげましょう。
アロマテラピーなどが有効です。
