「ダイエットは苦しいと思うから逃げたくなる。

逆に楽しければ続くはず」ということで、最後にレコーディングダイエットを楽しく行うためのコツ♪

食べたものをイラストに!

絵が得意な人なら、食事メニューをイラストにしながらコメントを添えていく方法がオススメ。

「このメニューはイラストにしたら可愛いかも!」と思えば、毎日のダイエット記録も苦にならないはず。

また停滞期や挫折しそうな時は、見た目にも楽しめるイラスト入りのノートが元気をくれるかも!?

モチベーションアップ効果も期待できます。

100g単位の体重変化を楽しむ!

100g単位で図れる体重計
体重体組成計オムロン カラダスキャン

等を用意し、とにかく朝晩体重計に乗るだけ。

毎日変動する体重をグラフで確認できるので、分かりやすく便利。

ちょっとずつでも減少していけば、ダイエットへの向上心がアップしそうです。

成功するダイエット☆
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