「ダイエットは苦しいと思うから逃げたくなる。
逆に楽しければ続くはず」ということで、最後にレコーディングダイエットを楽しく行うためのコツ♪
食べたものをイラストに!
絵が得意な人なら、食事メニューをイラストにしながらコメントを添えていく方法がオススメ。
「このメニューはイラストにしたら可愛いかも!」と思えば、毎日のダイエット記録も苦にならないはず。
また停滞期や挫折しそうな時は、見た目にも楽しめるイラスト入りのノートが元気をくれるかも!?
モチベーションアップ効果も期待できます。
100g単位の体重変化を楽しむ!
100g単位で図れる体重計
体重体組成計オムロン カラダスキャン
等を用意し、とにかく朝晩体重計に乗るだけ。
毎日変動する体重をグラフで確認できるので、分かりやすく便利。
ちょっとずつでも減少していけば、ダイエットへの向上心がアップしそうです。
成功するダイエット☆
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