1ヶ月間レコーディングダイエットを実践した感想は、スタート時から我慢を強いられることがないので、従来のダイエットと違い、ストレスや精神的挫折がなかったということ。
何より毎日コツコツ記録をとることで、自然と間食や太る食事が減っていったのには驚き！ 記録を見返した時に、「菓子パン、チョコ、ポテトチップス」といった羅列を見て後悔したくないと思うからなのでしょうか。「食べすぎ＝太るという意識」が、記録することで身に付いたようです。
同時に、体重や体脂肪を日々チェックすることで、服のサイズや体型の変化にも敏感になり、美しいボディラインを常に意識するようになりました。
成功の大きな要因とは、「意識と身体の大改革」にあると言ってよいのかもしれません。
ダイエットは続けるからこそ意味がある
「ダイエットの失敗とは、やせないことではなく、続けられないことにある」と、著書の岡田さんも言っていますが、当たり前のことなのに、この本質に気付かず、ダイエットに失敗しリバウンドを繰り返す人が多いのが現実です。
「ダイエットは続かなければ意味がない」「楽しみながら継続できる方法が大切」と再確認させられたレコーディングダイエットでした。
成功するﾀﾞｲｴｯﾄ☆
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